大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于布兰妮上升星座的问题,于是小编就整理了1个相关介绍布兰妮上升星座的解答,让我们一起看看吧。
正在减肥中的苦逼人士来答一个,要说减肥为了什么,那么首先肯定是为了美,为了自己的形象。谁都不希望自己在别人的眼睛里面是又肥又丑的,尤其是女性。
胖起来的原因有很多,总的来说还是因为吃多了或者不运动,总是控制不住自己偷懒的欲望,还有面对美食的时候,无法淡定的嘴巴。减肥这事儿本身就没有什么捷径,管不住自己嘴巴的人,减肥永远只是在***中。
随着健康意识的提高,减肥也不再仅仅就是为了美,更是为了健康。肥胖不仅仅是带来身体上的活动不便,外貌上的难看,买衣服困难,还会带来高血压,脑血管疾病,高血糖等风险,为了健康,减自己的肥,让别人吃去吧!
减肥需要找对方法,我个人从来不推荐吃减肥药,尤其是一些成分不明的减肥药物,其中很可能有违规药物的添加,比如盐酸***,曾经爆出的多起减肥药新闻,如果真的要在胖得健康,和瘦下来一身病相比,我宁愿选择前者。
最爱减肥的群体是女人,整天嫌弃自己胖的,最常见的也是女人,减肥不可怕,一定要有恒心毅力坚持下来,不然你的减肥,永远只是一个口好,而不是一个事实。
昨天在地铁上看到一位中年发福男,如果我没看到脸可能要给他让座了,肚子鼓鼓的像怀有五六月的孕妇。男的还好认一点,如果是大腹便便的女性,心理肯定在犹豫“让”还是“不让”。
当然我这不是在说形象问题,瘦的好不好看只是外表,这种攀比心不太好。重要的是肥胖对我们健康的影响。
在美国,2014年约有7.8%的癌症病例是由于身体肥胖造成的,仅次于吸烟。
肥胖的危害机制:
2000年,国际癌症研究中心召集了一个专家工作组,研究关于身体过度肥胖和癌症风险的科学证据。该小组报告说,胡曼癌症的因果关系足以证明女性乳腺癌(绝经后)、***内膜癌、肾癌(肾细胞)、食道癌(腺癌)、结肠癌和直肠癌。
国际癌症研究中心在2016年召集的第二个专家工作组增加由身体肥胖引起的癌症的名单,包括贲门癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、子房癌、甲状腺癌以及多发性骨髓瘤和脑膜瘤。此外,WCRF/AICR CUP还报告了前列腺癌可能的证据,表明身体过度肥胖会增加患晚期或致命前列腺癌的风险。
少吃多餐,每顿八分饱,平时可以的话就去做做运动,我体重常年维持在110到120之间,我身高168,不胖不瘦,刚刚好,吃东西荤素搭配都要吃,多吃粗粮蔬菜水果,我食谱是早餐多喝粥,中午粗粮,傍晚吃点肉食蔬菜,晚饭是随便吃的,但要在每天8点前吃,宵夜觉得饿就去吃点粉或粥,将近一天5顿😂,我现在的体重是112🐶
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